La importancia de dormir bien.

Voy a empezar este tema con algo personal: Yo no duermo bien. Hay diversas razones para que yo elija no dormir y actualmente debo nombrar ese gusto extraño por hacer las cosas en el momento en que todo está lo más tranquilo posible, donde todos duermen y no hay
quien pueda entorpecer lo que estoy tan empeñado en hacer, sin peligro a llamadas indeseadas, interrupciones o necesidades que necesariamente se hacen unicamente en el dia.

Pero con esto también soy consciente que todas estas opiniones se crearon en base a que no podía dormir inicialmente por insomnio, por problemas con la ansiedad, el estrés por cosas que ya sean por los estudios o por ser proyectos personales tuve que priorizar hacer, también por esos pensamientos medio punzantes de no ser lo suficientemente productivo
durante el día, junto la ácida creencia de que mi tiempo de vida se acaba y que por eso, podría perecer el dia de mañana, o la siguiente semana, o cuando el planeta sea golpeado
por aquel asteroide que irremediablemente se que caerá un día y acabará con una gran parte de la población mundial, incluyéndome, y que por eso debo actuar y hacer lo que debo antes de que lo que sea que pase, pase de verdad.

 

No dormir afecta mi rendimiento en la parte del día que realmente importa que yo haga cosas, afecta mi juicio, mi razonamiento, mi energía y sobre todo, mi cuerpo y mi cerebro, que cada vez se muestra más afligido, y no necesariamente por temas como el estrés u otros.

Tú que lees esto quiero que sepas que yo, en el momento que estoy escribiendo esto
y en necesidad de cumplir con ciertos objetivos, decidí sacrificar valiosas noches de sueño rejuvenecedor. No es tan agradable gastar tu dinero en café todos los días para sobrellevar mejor tu día a día, y sobre todo, controlar un cuerpo débil y rígido que, por si fuera poco, experimenta dolores horrorosos que se intensifican poco a poco y no se detienen en lo más mínimo hasta dentro de varios minutos.

Nunca he aprendido a administrar bien mi tiempo, saber cuando empezar con algo o cuando terminarlo, básicamente mi vida no es muy ordenada, así que puede que sea normal este tipo de comportamientos.

 

Este tema se siente más como una excusa para expresar al lector mis penurias, y está bien.
Quiero que esto sirva como una especie de advertencia para todo aquel que actúe de la forma que yo lo hago e hice por un buen tiempo.

Las consecuencias a largo plazo pueden ser terribles (o mejor dicho serán terribles), digo, a este punto ya no se me hace extraño tener problemas de memoria notorios y declarados por ciertos estudios. ¿Acaso quieres un daño cerebral de esa magnitud (o incluso peor) en tu cerebro? ¿Deseas acercarte a la obesidad o sufrir horrorosos problemas cardiovasculares? ¿Tu también viste la cabeza de un tigre blanco de ojos negros persiguiéndote cuando tuviste 17 años? ¡NO ME MIENTAS! No es divertido. ¡VE A DORMIR!

Referencias:

Cómo dormir mejor. (s. f.). Google Books.
https://books.google.com.mx/books?hl=es&lr=&id=1O1oDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=
PT3&dq=no+dormir&ots=D1UqvhGO2i&sig=G1pCvoeIG4DZTTfvzwdfC_01Z5A&
redir_esc=y#v=onepage&q=no%20dormir&f=false

Rodríguez-Morilla, B., & Madrid-Navarro, C. J. (2015). ¿ Cuándo, cuánto y cómo dormir. Revista
Eubacteria, 33, 29-38.
https://digitum.um.es/server/api/core/bitstreams/562086a6-0a75-4c2d-936b-1798a0660d6f/c
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